すべて寝不足が悪いんだ。

すべて寝不足が悪いんだ。

髪がぼさぼさなのも。
お肌ががさがさなのも。
身体がしゃきんとしないのも。
やる気がなくてだるいのも。
お部屋がぐしゃぐしゃなのも。
お寝坊ばかりしているのも。
休日、お出かけしないのも。




寝不足の理由はわかっている。

夜更かししているからだ。

「早く寝ろ」
その通り。
よくわかっている。

それができない、というかしない私がいけないのかもしれないけれど、今回は寝不足のせいにしてみる。




拘束時間は短いが、日々、澱のように仕事でのイライラが募る。
人数が少ないぶん、関りは濃くなるので避けられないことも多い。

おうちだって、不満はある。
私は音がない静かなのが好きだ。
しかし家では必ず、TVかラジオかCDがかかっている。
落ち着かない。



小さな理不尽なことが積もる。

それを解消するために、あれこれやっている。
そして「すっきり」してから寝ようとするので、寝る時間がどんどん遅くなる。



オンオフの切り替えがしたくても、容赦なくやってくるLINEにもうんざりする。

寝静まって一人の静かな時間が、自分の救いとなる。




が、このままではまずい。
まず体力がぼこぼこに落ちている。
そして代謝がめちゃめちゃ悪い。

心も危険だけど、身体も危険だ。

動けるうちは動いていたい。



というので、ちまちま抗おうと計画を立てているところ。



ストレスにはご用心。