カーヴィー・ダンスをさぼったら・・

部分やせカーヴィーダンスのDVDを入手して、
4,5日連続してやって、
2,3日さぼった。



これまでの私は4,5日連続してやる、ということ自体なかったこと!


続いた理由は、
「つらくないこと」だと思う。



いろんなコースがあって、
それほど長くないし、
「部分やせ」のダンスの実践編のみでも、
短時間だけど、普段動かしていない二の腕などが筋肉痛になったほど。


調子がよかったら、
ゆるカーヴィーやめらカーヴィーもやっちゃう!


(ソフトなダンス、ハードなダンスなど、いろんな種類があるのです)



そのときに合わせて、
とっても楽なダンスのみ、
ハードなダンスをがつんと、
ソフトとハードを両方、
ストレッチをきかせて・・、
と組み合わせられるのがいいよね。




さぼった理由は、
勤務時間がちょっと不定期になって、
私のいつものリズムが崩れたり、
とってもハードでちょっと横になって気づいたらすごい時間になっていた、とか
からだがだるいとか、そんな感じ。




それで。

驚いたのが、眠れなくなった。


背中がばきばきで、横になってもつらいのなんの。




慌てて、一番楽な「部分やせ実践編」だけをやると、
随分楽になってきた。



なんなの、これ!!





連続してやったら、
身についていないけれど、
うっすら、「これからつくであろうウェスト辺りの筋肉コルセット」の影が見えた気がした。

さぼったら一瞬で消えたけれど。




継続だわ～。
と痛感した次第。




寒くなったら、ますます燃焼しなくなるから、
ここは楽なものだけでも続けていこう。








■　本日の写真

ご存じ道頓堀のグリコの看板。

この看板をバックに、私も選手の真似をして、ヴォノに写真を撮ってもらった。

健康そう、っていったらこの人じゃない?