冷え症からの脱却　筋肉量を増やせ！

今年になりタニタの体重計を手に入れてから計っていますが、
体重だけではなく、いろんなものの数値がわかります。
体脂肪だとか骨密度だとか。

その中に「筋肉量」という項目があり、私はすっごく低いのです。

冷え症で、 血行が悪いと思い、
しょうが紅茶を飲んだり、はらまきをしたり、
からだを温めていました。

けれど、この筋肉量では熱が作れない！！





日の出日の入りの時間が明らかに変わり、
日差しの様子も変化し、
トンボもよく見るようになりました。

少しずつ涼しくなっているので、本格的にカーヴィーダンスを復活させて、
筋肉量を増やすんだ！


また変化があったら、報告します。